LA GALETTE DES ROIS AU MTC

Extraits du site MTC:

ENTRAINEMENTS SPECIFIQUES EN SEMAINE SUR MARSEILLE

 Programme entrainement de la semaine du 5 au 12 au MTC
mardi piste / 2 X 10X200M recup temps couru
jeudi VMA trail Pastré / 5 X cote de 2' recup temps de descente
samedi seuil luminy / 8X2' recup 1' .......

Voilà qui est des plus sérieux et efficace .

Mais on sait aussi décompresser grâce à une "ballade" très ventée 

comme ce dimanche et avec une ambiance au final des plus conviviale

La preuve par l'image.