La Ciotat, terrain de jeu pour trailers en quête de sensations fortes.  Ce jour, Hélène et Pierre rendez vous à 6h du matin pour un enchaînement VTT, Natation, Trail.

Le soleil  décide de se lever avec nous et de nous accompagner de ses rayons colorés dans cette nature fleurie du mois de Mai.

Départ effectif à 6h30 du stade de Ceyreste, en pleine colline, mon jardin habituel voire quotidien.


 Un parcours de 18 km avec 510m de dénivelé cumulé positif.  Relativement modeste mais il faut penser
au programme qui suit. 

Passage au refuge de la Bédoule


Photo souvenir au point culminant du Mont Tounier


Retour au niveau de la mer, altitude zéro.  Petite séance de déshabillage. Je ne regarde pas !


Mise à l'eau pour 2 km en brasse coulée (efficace !)    Distance mesurée depuis des lustres par les triathlètes
locaux qui s'entraînent sur ce spot.


Pas le temps de se sécher et c'est en moto que l'on va rejoindre le départ de la partie trail du challenge.

La calanque de Figuerolles, haut lieu géologique avec sa roche "pudding" , son eau limpide.

Dès le  départ  une forte pente qui sollicite les mollets (heureusements pas mollets, .. comme les oeufs! ...   ?? )



Quelques passages un peu techniques pour redescendre dans des sentiers confidentiels,  tutoyants
le niveau de la mer pour remonter sans prévenir.


Une nature sauvage, intacte, accueillante, colorée, aux senteurs ennivrantes, au sein de laquelle
on se sent chez nous, à notre place, privilégiés, heureux de vivre,  de partager.


Un sentier du littoral sur la plus haute falaise maritime d'Europe, quel bonheur d'être tout simplement là, à
se régaler les yeux, l'esprit, dans un  effort salutaire à tout point de vue.


Photo souvenir au point géodésique IGN culminant à 400m au dessus d'un à pic sur la mare nostrum.



Des descentes et remontées techniques, excellent terrain d'entraînement pour les trails qui s'annoncent
nombreux au calendrier 2009.



Un passage mémorable, le pont naturel, avec une remontée sérieuse jusqu'au Sémaphore.


Et pour terminer cet "Hélène day" un petit plouf   " re-mer  " dans la calanque de la république indépendante de Figuerolles, remplie cette fois de touristes avertis,  étonnés de nous voir débarquer avec un équipement trails et des visages burinés de fatigue, peu courant en ces lieux de baignade familiale .
Un bien bel enchaînement sportif qui en appelera d'autres.